Succesvol reïntegreren

Wacht niet af!
Reïntegratie komt niet naar je toe, maar moet je zelf doen.

Verdiep je in de verschillende reïntegratiebedrijven en wat deze te bieden hebben. Er bestaan grote verschillen!
Wat zijn hun doelstellingen, hun methodes, welke ervaring hebben ze met de doelgroep waartoe jij behoort?

Denk goed na over wat je zelf wilt - hoe duidelijker jij bent, hoe beter je reïntegratie verloopt.
Vind je dat moeilijk te bepalen? Zoek dan begeleiding om je te helpen helder te krijgen wat jouw wensen zijn, voordat andere mensen denken te weten wat jij nodig hebt.

Heb je een partner? Het kan lastig zijn om weer aan het werk te gaan en de taken thuis opnieuw te moeten verdelen.
Reïntegratie is een veranderingsproces en niet alleen ten aanzien van werk. Ook thuis moeten er wellicht dingen veranderen.
Bespreek dat proces met je partner, en ook wat je van hem/haar nodig hebt om goed te kunnen reïntegreren. Bijvoorbeeld die huishoudelijke taken weer samen delen die jij gedurende je ziekteperiode misschien op je hebt genomen.

Heb je psychische klachten? Vergeet dan niet aan je fysieke conditie te werken! Een goede lichamelijke conditie draagt ook bij aan je psychische gezondheid. Wandel, fiets, ga sporten en zorg voor actieve ontspanning

Ga niet akkoord met een reïntegratieconsulent of een begeleider van wie je het idee hebt dat deze je niet goed begeleidt. Probeer duidelijk te maken wat je nodig hebt, of zoek een ander.

Misschien is een IRO iets voor jou: de Individuele Reïntegratie Overeenkomst. Met een IRO kun je je eigen reïntegratie nog beter zelf vormgeven. Voorwaarde is wel dat je geen werkgever meer hebt en zelf een plan opstelt.

Ga er niet van uit dat je je droombaan meteen zult vinden. Nog sterker, ga er vanuit dat die droombaan niet bestaat. Zet wel op een rij waar jouw favoriete organisatie en droombaan aan voldoen. Een coachende leidinggevende? Deeltijdwerk? Mogelijkheden om thuis te werken? Voldoende tijd in je werk om kwaliteit te kunnen leveren? Bespreek je wensen met degene die jouw reïntegratie begeleidt. Hoe haalbaar zijn jouw wensen en welke wensen staan voor jou voorop?

Ben je bang voor een terugval? Periodes waarin het minder goed gaat zullen er zeker komen. Maar jij hebt hier inmiddels ervaring mee opgedaan. Gedurende je ziekteperiode heb je over jezelf en je omgeving na kunnen denken. Je hebt je valkuilen in kaart gebracht. Je hebt de alarmsignalen leren herkennen. Dat betekent niet dat ze niet meer gaan rinkelen! Maar dit keer kun je er misschien wel eerder op reageren.